En lille opskrift på lykke

Livs-kunster med mindfullness At være livs-kunstner handler om, bevidst at kunne forme sit liv, så det afspejler de af ens inderste værdier du helst vil leve efter. Mindfulness fortræffeligheder på helse, krop, sind og sjæl, både videnskabeligt bevist og oplevet kan remses op i lange lister, og du er sikkert bekendt med dem inden du er havnet her. Er du

Mindful spisning, rosin øvelsen

Mindful spisning, prøv det… Mange af os tilbringer vores liv i fortiden eller farende ind i fremtiden, uden pauser til at nyde og leve i nuet. Lever vi livet uden at sanse verden omkring os lige nu. For travle til at mærke, høre, føle og smage dagligdags fornøjelser, gør at vores liv kun bliver levet halvvejs. Øve mindfulness kan hjælpe. Mindfulness