Kurerer næsten alt … Citron, ingefær Te, Lemonade eller Shot

Boost dit velvære og styk immunforsvaret naturligt med Citron og ingefær – Te, Lemonade eller Shot’s.

Kurer en snue, et hals onde, træthed, migræne oppustethed m.m.  Der ingen grænse for fortræffelighederne ( – se en liste samlet fra div. artikler nederst )

Du kan finde mange varianter af opskrifter på nettet, hvilket kan virke lidt forvirrende?

Derfor har jeg lagt mine to ynglings og lette opskrifter ud, som du selv kan udbygge og variere. Varm, kold, skal virke imod, m.m. ( – efter de to opskrifter finder du en inspirations-kilde til at variere med ) Der er ingen regler  – husk at det kun er fantasien der sætter grænser.

1. Mød din nye bedste ven – der varmer dig op indefra…

te

– 1 STOR kop kogende vand

– Saften fra en halv  økologisk citron ( evt lidt af skallen stimlet )

– en teskefuld revet ingefær

– en lille teskefuld af din ynglings honning. evt. rørsukker istedet. ( justeres efter smag)

Evt. mynteblade

 

2 – Lemonade eller som en eliksir shot..

– 2 økologiske citroner

– 200 – 250 gr frisk ingefær rod

– ca. 1 1/2 liter vand

– ½ tsk. Honning eller rørsukker  ( justeres efter smag)

Skræl ingefærroden og riv den på et råkostjern.
Hæl det revne ingefær og saften derfra i en gryde. Tilsæt saften fra de 2 citroner.
Tilsæt ca. 1 ½ liter koldt vand til blandingen og lad det koge op.
Tips: Læg gerne citronskallerne i gryden med opkoget (Husk citronerne skal være økologiske)
Når blandingen koger tilsættes honning eller sukker, for at trække ingefæren ud.
Lad blandingen få et meget kort opkog og lad den derefter trække mens den køler af.

Når Eliksiren er afkølet kan det hældes på glasflasker og opbevares i køleskabet.

Ingefær eliksiren drikkes opblandet med koldt vand fra vandhanen eller danskvand med brus.

Blandingsforhold er en smagssag, men vi kan anbefale at fylde et glas med ca. 1/5 del eliksir hvorefter glasset fyldes op med vand.

 shot

-eller Boost dit immunforsvar med et ingefær/citron shot hver morgen!

 

3 – Inspirations kilde til egne varianter

honey-ginger-lemonade-1-of-1-9

Prøv at variere begge drikke – Husk at det kun er fantasien der sætter grænser.

Spåner af den økologiske citronskræl

Timian ( Anti inflammatorisk ved ondt i hals )

Mynte dejlig duft, synintryk og smag. Anti inflammatorisk.

Hvidløg revet, utallige helsevirkninger.

Citronmelisse, Citron verbena etc.

Et brev grøn te eller Camille te

Evt. 3-4 cm. gurkemejerod som giver en flot farve og er meget sundt med bl.a. stoffet Curcumin.

Dit favorit sødemiddel

Honning, (antioxidant + smører ved ondt i hals)

Rørsukker,

eller smukke grønne blade fra sukker-planten (Stevia rebaudiana)

 

4 – Evt hver morgen – ren magi til din krop!

Ingefær har en god virkning mod kvalme, træthed, køresyge, oppustethed og styrker immunforsvaret, herunder en fortræffeligheds liste

– Øge blodgennemstrømning
– Hostelindrende og Slim løsende
– Anti-bakteriel
– Smertelindrende (blandt andet ved muskel og gigt-smerter)
– Anti inflammatorisk
– Fordøjelse og åndedræt
– Forkølelse og Influenza
– Køresyge, Kvalme, og Feber
– Hjertesygdomme
– Migræne
– Svimmelhed, Balancenervesystemet
– Depression
– Svampedræbende
– Stimulere kredsløbs-sygdomme

og ikke mindst

– Daglig væske balance /indtag

Håber du fandt det nyttigt og HUSK at smile rigtig meget idag..

De bedste tanker.. Ritta

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *