Mindful spisning, rosin øvelsen

Mindful spisning, prøv det… Mange af os tilbringer vores liv i fortiden eller farende ind i fremtiden, uden pauser til at nyde og leve i nuet. Lever vi livet uden at sanse verden omkring os lige nu. For travle til at mærke, høre, føle og smage dagligdags fornøjelser, gør at vores liv kun bliver levet halvvejs. Øve mindfulness kan hjælpe. Mindfulness

Reiki, Mindfulness og Meditation

Mindfulness – En rolig sjæl i balance virker som aircondition på dig selv og alle omkring dig… Der intet her i verden der kan give dig større problemer end dine egne tanker. Mindfulness og meditation er gode værktøjer til at styre og holde vores sind på lykkens vej og sende stress og frygt i skammekrogen. I 2013 fik jeg Mindfullness instruktør

Kurerer næsten alt … Citron, ingefær Te, Lemonade eller Shot

Boost dit velvære og styk immunforsvaret naturligt med Citron og ingefær – Te, Lemonade eller Shot’s. Kurer en snue, et hals onde, træthed, migræne oppustethed m.m.  Der ingen grænse for fortræffelighederne ( – se en liste samlet fra div. artikler nederst ) Du kan finde mange varianter af opskrifter på nettet, hvilket kan virke lidt forvirrende? Derfor har jeg

Træn hjernen og smil dig sund og lykkelig…

   Hjernen styrer en masse af kroppens funktioner, med den rette indstilling hjælper hjernen dig med sundhed, sygdomsbekæmpelse og at blive lykkelig. Prøv engang at smile bevidst, også uden grund eller hvis du er nede. Kan du mærke de gode ting hjernen straks sender rundt i dig 🙂 Andre små eksempler på du bevidst kan påvirke din hjerne Forestil dig en